23.08.2018 - Abteilung Turnen

STRONG by Zumba®

Du musst also nicht länger Wiederholungen zählen. Beginne stattdessen, zum Beat zu trainieren. STRONG by Zumba® kombiniert Eigengewichts-, Cardio- und Plyometrietraining. Bewegt wird sich zu Originalmusik, die speziell auf jeden einzelnen Move abgestimmt wurde. Jede Kniebeuge, jeder Ausfallschritt, jeder Burpee wird von der Musik befeuert. So schaffst du es bis zur letzten Wiederholung - und hängst noch fünf weitere dran.
In einem einstündigen Kurs verbrennst du Kalorien, während du deine Arme, Beine, Bauch- und Pomuskeln stärkst. Plyometrische oder explosive Bewegungen, wie "Hohe Knie", Burpees und Hampelmänner wechseln sich mit isometrischen Bewegungen, wie Ausfallschritten, Kniebeugen und Kickbox-Bewegungen ab. STRONG by Zumba® Trainer gestallten die Musik und die Bewegungen abwechslungsreich, um sicherzustellen, dass du immer maximal gefordert wirst.